标题:
长期自慰（手淫）后的办法
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作者:
ddzsw
时间:
2010-3-25 13:02
标题:
长期自慰（手淫）后的办法
如题。
不少朋友都有这样的情况，有的自慰时间很长，10年20年的都有。岁数越来越大，身体越来越透支。大家集思广益，说说实际可行的办法。
我先说说，抛砖引玉。
把握自慰的频率，一个星期2、3次最多。如果有性伙伴就别再手了。找中医看看是肾阳虚还是肾阴虚，看中医不要顾忌面子如实说，尤其是症状（手淫的时间长短、腰背疼、大便、舌头、畏冷等）不到必须用药物干预的时候可以不用药物，食疗及休息和锻炼身体。
一小段话希望可以帮助朋友们，我也自勉。
望大家集思广益，多谋而出。
作者:
niuniu250
时间:
2010-3-25 13:08
我觉得还是体育锻炼吧，身体练好了什么事情都没有。坚持锻炼，跑步吧。
比如篮球皇帝张伯伦，和2万个女人上床。拳王泰森，也很风流。
运动员每天2次都没问题。
作者:
qq000416055
时间:
2010-3-25 13:09
分散注意力 是最好的方法 不去想那些就没事了
作者:
aa33211
时间:
2010-3-25 13:48
要多运动，多分散注意力，那个多了不好的。
作者:
pok12
时间:
2010-3-25 14:07
LZ说的是，很多帖子或回帖都是从保健的角度表明看法
但如果真是手淫时间过久，还是找医生看看比较稳妥，必经人家是专业的
同时从我个人感觉，多年的手淫如果不是太频，不会出现大问题。而如果有肾虚的反应，可以禁欲一到两个月（禁止一切手淫、性交），在辅以体育锻炼，长跑为佳。应该可以缓解手淫对身体的影响。
作者:
langtou2009
时间:
2010-3-25 16:42
主要是锻炼身体，记住这个不是生活的主要事情，只是在工作休息时调剂用的。
作者:
d55661900
时间:
2010-3-25 23:44
嗯嗯，多加注意，自我结欲，多锻炼身体好处多啊。
作者:
12402278
时间:
2010-3-26 00:01
我以前每天都手淫，一天三次，都10年了，不过现在不行了，一天两次 都射不出来了，不用总手淫！肾亏
作者:
19850328
时间:
2010-3-26 23:30
刚开始的时候一星期有个四五次 后来在网上看了说经常这样对身体不好
也就慢慢的少了 有时候想的时候 就看点喜剧的片 那样手淫的想法也没了
作者:
dluflvip
时间:
2010-4-1 11:17
标题:
说的太好了
说的太好了,以后一定要注意了.一定要赶紧改掉才好。
作者:
mazha528
时间:
2010-4-1 11:19
运动的问题确实是可以帮助性功能提高啊多运动吧
作者:
lxmdy2009
时间:
2010-4-2 11:43
加强锻炼这一条很重要啊！否则其他的都是很无聊的啊！
作者:
liqiuhu123
时间:
2010-4-2 11:46
多把精力放在工作上，没心思去想那些自然就好了，平时也要注意多锻炼
作者:
cdld
时间:
2010-4-2 11:49
给位朋友，加强锻炼，才能让自己更＂性＂福！
作者:
♂歡♀愛
时间:
2010-4-2 13:04
这个东西还是得看个人的身体素质吧！楼主说的确实是一方面，还是奉劝广大SY爱好者，尽量节制，不要图一时之快，影响以后的幸福！
作者:
zhangzhey2k
时间:
2010-4-2 13:12
我以前也几乎是天天都手淫，先在感觉身体确实下降了不少。 先在基本上1星期1次到2次。
作者:
businiu
时间:
2010-4-2 14:07
看来我以后要减少这样的次数了，感觉现在都有点力不从心了，哎。。。危害很大啊
作者:
姚彬彬
时间:
2010-4-2 16:30
我以后一定要注意了.坚决改掉这个坏习惯改掉才好。
作者:
asdafas
时间:
2010-4-2 17:18
一直都被困扰着。。。我觉得还是得多锻炼~
作者:
zx3178
时间:
2010-4-2 20:33
楼上有两个厉害的，一个知道张和两万个人干过，一个一天来两次，佩服啊
作者:
蛋疼时想你
时间:
2010-4-2 20:36
良好的情趣，高尚的情操，才是解决问题的王道，大家共勉！
作者:
001-001
时间:
2010-4-2 22:11
多锻炼身体 应该没什么事 补气很重要
作者:
hzq120
时间:
2010-4-2 22:19
控制SY最有效的方法就是相信一些专家说的耸人听闻的.不死也残废的话.自己吓自己最可以戒SY
作者:
helios006
时间:
2010-4-2 22:19
找点事做分散注意力，饱暖思淫欲啊，如果每天都很忙就不会有那么多时间SY了
作者:
tansuozhe999
时间:
2010-4-3 00:02
营养要跟得上，还有睡眠也要好，同时运要经常动，估计问题不大。
作者:
landikiss
时间:
2010-4-3 00:05
分析很透彻，引以为戒，肾亏了可就惨了。。
作者:
xy528888
时间:
2010-4-3 11:27
我认为还是多锻炼身体，这个是最好的办法啊！
作者:
sexinboard
时间:
2010-4-3 11:34
男人嘛不管有没女朋友或老婆的都会有手淫的习惯，因为手淫也是一种享受。
但在如何控制这个量，就得靠自己了。平时别想太多别看太多的A片
作者:
langya432
时间:
2010-4-3 12:23
要控制好一个度，不要过频就好，还有就是加强锻炼，增强体质这才是根本。
作者:
skymoos
时间:
2010-4-3 12:42
不是想改掉就改了，再说现在锻炼身体的很少了，比如我
作者:
yhg638285
时间:
2010-4-3 16:40
主要还是要多锻炼身体，频率少一点，问题应该不大吧。
作者:
chenhaok2
时间:
2010-4-3 16:41
觉得无聊就会想手淫，其实分散点注意力做其他事情，就不会有这么强的欲望了
作者:
博大精深20cm
时间:
2010-4-3 16:47
戒骄戒躁 身子重要
楼主 你还是找个漂亮的老婆 好好的耕地 过日子吧
作者:
formalin
时间:
2010-4-3 16:48
锻炼锻炼再锻炼，这个没有什么医学上有效的控制办法吧
作者:
120729211
时间:
2010-4-3 16:50
嗯嗯，我现在都已经有10年了的习惯但是还是青头，说起惭愧。现在手淫时越来越快射了，真怕上场的时候会不行啊！
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