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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-27 17:23   只看TA 31楼
我没练过
  也许是你的心理反应也说不定
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yehuda 发表于 2010-3-29 13:58   只看TA 32楼
不了解！是不是常憋着没有发泄呀！这样可能有问题！
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zhenzz000 发表于 2010-3-29 14:17   只看TA 33楼
呵呵，我也练着呢，不知道管用不管用，不过有点提高时间的感觉
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langqiang 发表于 2010-3-29 14:20   只看TA 34楼
400次 啊 你应该有些过度了啊  肌肉说不定都损伤了呢
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-29 19:22   只看TA 35楼
一定要坚持，但不能一口吃个胖子啊，那样会适得其反的，适量，坚持，没错。
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y6225 发表于 2010-3-29 21:15   只看TA 36楼
楼主是练得过度了吧。所都东西都得适可而止，强练的结果就是走火入魔
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-29 21:38   只看TA 37楼
欲练神功必先自宫！呵呵，走火入魔就傻了，小心谨慎了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-29 21:56   只看TA 38楼
晕了，吃饭都练，这是找死啊，过犹不及，要慢慢来。
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feichedangkfc 发表于 2010-3-29 21:57   只看TA 39楼
提肛的锻炼对提高性能力是有很好的疗效的，建议大家都可以试下。
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伙伴 发表于 2010-3-29 22:02   只看TA 40楼
回去练练，看看效果，不过一次能到400下有点扩张了吧！！
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