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标题: 男性最应该多吃的三种菜[3P] [打印本页]

作者: 蓝叶枫 时间: 2009-8-18 03:43 标题: 男性最应该多吃的三种菜[3P]

　　

男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

　NO1.西兰花
　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。　　这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。　

　NO2.番茄 　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　

NO3.菠菜 　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。　　菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。　　当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

作者: julyapo 时间: 2009-8-18 14:09

西蓝花相对于花菜来说，味道不是很好。番茄已经是常见的蔬菜了。至于菠菜，我只记得上汤菠菜很好吃，就是里面有皮蛋什么的一起煮的。吃素好啊，可惜肉食者还是占了大多数。

作者: cake810810 时间: 2009-8-19 12:01

挺简单的食物，以后多多留意这些了。谢谢。

作者: popdog773 时间: 2009-8-20 11:12

恩,我决定多多吃这些食物了,请问还有没有其他的

作者: zyhwrj 时间: 2009-8-20 11:15

很不错啊，又学到了不少对男人有用的知识，红心送上！

作者: yyp329007 时间: 2009-8-20 20:05

受教了，谢谢LZ。不过西红柿还是煮熟了吃营养些。

作者: 348228060 时间: 2009-8-20 20:59

这些菜我都很喜欢吃，特别是西兰花特别好吃，没想到还能对男生好

作者: ssn2661450 时间: 2009-8-20 21:17

实惠的好东东，不禁好吃而且适用性高！大家吃啊！

作者: easyluv 时间: 2009-8-20 21:50

感谢楼主的知识，在下认真学习了，以后生活中一定注意多吃蔬菜

作者: onetime123 时间: 2009-8-20 23:40

呵呵，怪不到大力水手要吃菠菜啊，有科学道理在啊，我也要学习大力水手！

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