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标题: [转帖] 常坐电脑前的应多吃哪些蔬果[2p] [打印本页]

作者: shiyanyan8732 时间: 2012-6-26 03:14 标题: 常坐电脑前的应多吃哪些蔬果[2p]

随着电脑的普及，越来越多的人开始常坐电脑前，他们要么就处理工作，要么就玩玩游戏，但不管怎样，常坐在电脑前对自己的身体健康是可能造成一定威胁的，这时候应注意在饮食上加以调理，那么，常坐电脑前应多吃哪些果蔬呢？

1.胡萝卜

胡萝卜，蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；

2.草莓
草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；

3.核桃
核桃中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；

4.猕猴桃
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

作者: buchaq 时间: 2012-6-26 15:20

像我们这样天天坐在电脑前，要多补充维生素A和C

作者: 182861481 时间: 2012-6-26 17:44

但是对这些的味道，不怎么赶感性趣，可以有别的吗？

作者: H_lady 时间: 2012-6-27 00:32

0.0多记着

天天堆着电脑，都有点散架了~要爱护自己~嗯嗯~！！

作者: qqwer3590 时间: 2012-6-27 04:10

除了吃些水果最好也要多活动活动。双管齐下

作者: tangbenbaby 时间: 2012-6-27 05:43

运动也很重要，而已最好晒晒太阳，在电脑面前种植一些花草。

作者: 阿康333 时间: 2012-6-27 08:17

这样的水果好像都是妞的最爱，我们这样的爷们还是来个西瓜吧

作者: woszs 时间: 2012-6-27 09:18

我是非常喜欢吃核桃的，就是不知道怎么剥皮。

作者: tolce 时间: 2012-6-27 10:57

应该就是补充的A和C吧？多吃相关的东西就可以了。猪肝什么的也不错。

作者: 2525625om 时间: 2012-6-27 12:11

谢谢楼主，每天12个小时对着电脑工作，这个东西确实很有必要注意。多吃点为了身体好

作者: lanshiyilang 时间: 2012-6-30 03:14

核桃多吃绝对养生
不论是不是坐在电脑前，能吃都每天吃几个，准没错

作者: lanshiyilang 时间: 2012-6-30 03:15

再说一句
核桃最好吃硬核桃，那个补脑最好的说

作者: 招摇过市 时间: 2012-6-30 03:48

其实各种东西都适当摄入就可以了，没必要只盯着那几样吃

作者: j444284928 时间: 2012-6-30 05:20

其实主要是身体多锻炼，吃的话，老实讲现在的东西都大棚的，那种天然野生的或许效果要好些，养殖的东西真心没啥营养的，不过还是记一下，有机会买些吃点，水果的话女人更喜欢点。

作者: wykt88888 时间: 2012-6-30 08:52

每天都对着电脑工作,多吃补充维生素A和C相关的东西就可以了吗,以后注意.

作者: zanmus 时间: 2012-6-30 10:06

关爱健康，无论何时。每天在电脑前工作，应该注意一下。

作者: zmjk233 时间: 2012-6-30 22:09

每天都坐在电脑前，看来要多补充点这些水果了

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