标题:
[转帖]
这些食物有益于男人补充荷尔蒙
[打印本页]
作者:
红旗渠
时间:
2011-10-17 18:02
标题:
这些食物有益于男人补充荷尔蒙
对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的10种食物，不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康！
1.西红柿。
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2.黄豆。
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
3.南瓜子。
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
4.胡萝卜。
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
5.高维生素C食物。
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
6.全麦面包。
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
7.水。
人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。一天至少要喝约2000毫升水。
8.深海鱼。
压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。
9.绿茶。
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
10.红酒。
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下。
作者:
XXXHUUUU
时间:
2011-10-17 18:08
真长知识了，都是我们身边的东西。男人太累了，精神和身体都累。需要补补。
作者:
wasqwasq
时间:
2011-10-17 18:29
水也能有益于男人补充荷尔蒙？喜欢西红柿和黄豆。
作者:
langfei8888
时间:
2011-10-17 18:36
又学到了好多有利于身体健康的东西啊！感谢了
作者:
shuiliu000
时间:
2011-10-17 18:54
还有韭菜吧，壮阳草唉
作者:
kingwoinu
时间:
2011-10-17 19:00
没几个喜欢吃的，尴尬，不过，为了健康，还是要吃啊。
作者:
xuhuan411
时间:
2011-10-17 21:04
妈呀，十样恨不得九样是我不爱吃的，以后得注意了啊
作者:
yang20050314
时间:
2011-10-17 21:28
长见识了 男人还是很需要补补的呀
作者:
lzx216
时间:
2011-10-17 21:29
又学到了好多有利于身体健康的东西啊！感谢了
作者:
aaa1971
时间:
2011-10-17 22:22
真的假的，我要试试，看看是不是管用啊，希望对身体用好处啊
作者:
hexiivy
时间:
2011-10-17 22:36
对于后三种食物，小我那是非常的喜爱啊！
作者:
丁体竹
时间:
2011-10-17 22:56
提示:
该帖被管理员或版主屏蔽
作者:
cctv737
时间:
2011-10-17 23:24
其实还有好多东西，比如糖炒栗子，还有山药，吃了保准好
作者:
明月酒清风茶
时间:
2011-10-18 01:38
生活经验的积累和科研理论的汇集，我们需要这样的知识。
作者:
假斯文
时间:
2011-10-18 21:07
应该说是健康的饮食，要说补充荷尔蒙，觉得还是牡蛎之类的给力
作者:
lyic2007abcd
时间:
2011-10-18 21:10
»> ♫゛回音 『音符♪ 莫语』»> ♫゛回音 『音符♪ 莫语』»> ♫゛回音 『音符♪ 莫语』
作者:
zzh326107774
时间:
2011-10-25 16:25
受教了 以后多吃这些东西 另外牡蛎也是对男人比较好的食物 含锌多
作者:
dreamabouttang
时间:
2011-10-25 16:49
内容真不错啊！
有些食物几乎天天都有在吃。有些就要补充进来食谱了！
作者:
liangfeng09
时间:
2011-10-25 17:01
学习了，男人们工作压力大，真的要好好保养啊
作者:
cppjava
时间:
2011-10-25 18:52
这个真是太重要了，其中有好多项我平时都不怎么吃，看来以后要多注意了
作者:
woyitianxia
时间:
2011-10-25 19:14
西红柿最好~生熟都对男的有好处。
作者:
fj007008
时间:
2011-10-25 19:16
标题:
西红柿经常吃防癌，还补充维生素c ,多吃苹果还防前列腺炎。
西红柿经常吃防癌，还补充维生素c ,多吃苹果还防前列腺炎。
作者:
激情迸发
时间:
2011-10-25 19:35
怎么没有写韭菜啊，当之无愧的壮阳草啊，我们兄弟们出去必点的一道菜哪
作者:
11aa777
时间:
2011-10-25 19:51
还是比较偏爱绿茶的，早上起床沏一杯，喝完后，一整天都觉得有精神，酒后沏一杯，半夜渴醒了，把冷茶一饮而尽，那感觉别提有多爽了，解酒又解渴，还能消除嘴里的异味。
作者:
一骑红尘妃子笑
时间:
2011-10-25 20:51
都记一下，争取多吃吃，呵呵
不过看着挺简单，每天能吃点不容易啊
作者:
z3514250
时间:
2011-10-25 20:54
受教了，以后要常吃哈，大家都明白。。 谢谢楼主了
作者:
w490811743
时间:
2011-10-25 23:24
西红柿不管是生吃还是烧菜吃都是很有营养很美味的
作者:
xxyyabc123
时间:
2011-10-26 00:03
这次学到了不少知识，不过水真能补充荷尔蒙吗
作者:
fjbsfx
时间:
2011-10-26 03:23
真长知识了，都是我们身边的东西。我比较爱吃西红柿、胡萝卜
作者:
00890308
时间:
2011-10-26 15:10
前一阵子看过一篇学术报道说男性吃黄豆多了不好，容易增加雌激素，不利男性生育。
作者:
mingziyaochang
时间:
2011-10-26 15:34
这些东西吃了男的能起到壮阳功效吗？如果可以就要多吃点哦。
作者:
zz011
时间:
2011-10-26 16:34
不错，楼主发帖让我见识又涨了一点，男人吗，晚上很累，当然要补补身子啊
作者:
冰山冷雪
时间:
2011-10-26 21:21
要是这些天天吃的话 男人得多幸福呀，好像没有能坚持长的。
作者:
jst7
时间:
2011-10-30 17:56
最喜欢吃西红柿，好东西啊，对男人有用！补锌啊！
作者:
disastonagan
时间:
2011-10-30 18:14
看了看，也就南瓜子跟面包比较少吃，看来我的荷尔蒙补充还是很到位的...有空随便去买点保健品类南瓜籽胶囊补充补充吧，听说那东西对男性性能力有一定的帮助作用
作者:
callao
时间:
2011-10-30 18:45
我觉得黄豆还是不要吃了吧，全是进口转基因大豆，据说吃了摧毁生殖系统啊
作者:
gl1215
时间:
2011-10-30 19:16
这几样东西确实对男性有益，适当补充动物肝脏也不错。
作者:
hj0028123
时间:
2011-10-30 19:47
:faint
作者:
lin66778
时间:
2011-10-30 20:01
西红柿，胡罗卜都是红色食物，又便宜，要多吃点。
作者:
shenfengren
时间:
2011-10-30 20:12
我要复制下来打印贴墙上，每天看看，采购食物的时候心里就有数了
作者:
dllcb
时间:
2011-10-30 20:19
只要能吃的东西多少都会有用 只是作用大小而已
作者:
zzz庄家
时间:
2011-10-30 21:15
又学到了不少知识呀，谢谢老大了。做的都不到位。
作者:
wuhanmei1985
时间:
2011-10-30 21:16
牛鞭 去哪里了。。。。
:faint
作者:
ningmengcha2009
时间:
2011-10-30 23:54
楼主说的到底是补充荷尔蒙还是维持生命啊。。我觉得比较偏题哦
作者:
zhong1970
时间:
2011-10-31 08:26
长见识了 男人还是很需要补补的呀，希望对身体用好处啊
作者:
秋夏雨
时间:
2011-10-31 11:03
男人很累的，补充荷尔蒙要以食物为主，药物的少用。坚果类的食品对男性有很好的帮助。
作者:
zhouxuanyue
时间:
2011-10-31 11:08
就是要补，日日补，年年补 ，才能,.......你懂的
作者:
uw333777
时间:
2011-10-31 11:27
水也行嘛 还是觉得维生素C会比较有作用
作者:
jumbobobby
时间:
2011-10-31 16:30
黄豆是对女性的好处多于男性，听说韭菜有壮阳作用，不知道为什么没一席之位。
作者:
wenwenma8032
时间:
2011-10-31 20:07
中医里面好像就大蒜、大葱和韭菜是有壮阳作用的，其他社会上卖的基本都有副作用！
作者:
alizeecoco
时间:
2011-10-31 20:37
这些东西几乎天天都吃啊，也没见得有什么作用。。
作者:
316147395
时间:
2011-10-31 21:46
真的假的！喝水也能增加荷尔蒙吗！比“豆你玩”感觉还不靠谱哦！
作者:
m41
时间:
2011-10-31 22:28
都爱吃，可惜总没法控制自己的饮食，只能偶尔补补了
作者:
szw741001
时间:
2011-11-5 15:06
开什么玩笑呀，水也能补充男性荷尔蒙吗，吃啥都壮阳了
作者:
DTYHDFHZDF
时间:
2011-11-6 09:27
现在男人身体都很虚啊 平日在办公室里坐着 运动量少了点
地确要好好补补了
作者:
yingu2
时间:
2011-11-6 11:25
发现记下了 一会就去补充补充 水看来必须多喝啦
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://67.220.91.29/luntan/)
Powered by Discuz! 7.2
:faint 
:faint