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标题: [转帖] 放屁连连少吃“生气”食物 [打印本页]

作者: 红旗渠 时间: 2011-11-2 22:32 标题: 放屁连连少吃“生气”食物

　　在日常生活中，几乎每个人都可能会遇到胃肠胀气的情况。平时若注意养成好的习惯，可最大限度地避免肚子“生气”。

　　首先，养成良好的饮食习惯。避免进食太快，吃饭时说话太多等不良习惯；避免喝过多产气饮料，在使用吸管喝饮料时，防止大量空气吸进胃肠道内。

　　多食易消化的食物，注意清淡饮食，尽量避免食用大量油炸类食物和炒豆子等较硬的食物，因为这些食物会在胃肠道滞留较长时间，从而产生较多气体，引发腹胀。

　　其次，积极锻炼身体。有规律地进行体育锻炼，每天适量运动，在克服不良情绪的同时，也可以刺激消化系统维持正常功能。

　　另外，保持良好的情绪。焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪可能会扰乱正常的消化功能，使消化功能减弱，也会导致胃肠道气体过多，造成腹胀加剧。

　　Tips：容易“生气”的食物

　　一些高纤维类食物如豆类、卷心菜、白薯、韭菜、芹菜等，都很容易在胃肠道内产生较多气体，从而导致腹胀的出现。但在食用难以消化、吸收的高脂肪食物时，适量的纤维食物则可使饱胀的消化系统得以畅通。

　　因此，豆类、薯类这类食物的摄取要讲究适量。如感觉肚子饱胀，宜适当减少。

作者: cxming26 时间: 2011-11-3 00:24

我记得吃黄豆，番薯这两样东西都会很容易有屁，吃完后走起路来，噗噗噗噗地。。。。

作者: gg8822gg0 时间: 2011-11-3 02:43

不消化的东西在印象里就是各种豆子，特别是扁豆

作者: wb5525 时间: 2011-11-3 08:13

这些个东东，都易产生不明气体，容易引起局部地区的骚动和猜疑，还是少吃为妙。

作者: liyangyi 时间: 2011-11-3 09:07

呃其实咱是放屁体质不管吃什么都会放屁的而且一般比较响亮啊其他什么胀肚子就没有了不过还是注意一下饮食吧

作者: yeyongjia 时间: 2011-11-3 19:49

好吧多放屁对身体是有好处的
自己在家的时候多吃点通气

作者: 末路狂花 时间: 2011-11-3 23:58

不能多揉肚子，这样屁反而会从上面出来，经验之谈。

作者: 一滴淫水往下流 时间: 2011-11-4 03:13

看起来就知道很很吃了，有机会一定自己做

作者: YOYOYO123 时间: 2011-11-4 09:24

洋葱楼主都没说，我每次吃了洋葱，百分之百会放屁，而且是洋葱味的屁

作者: szw741001 时间: 2011-11-4 10:59

怪不得这几天肚子总爱放屁呢，原来如此，知道了

作者: molimm 时间: 2011-11-4 11:22

但是有时候多吃点放屁的食物通通气，也未尝不是好事儿啊，哈哈，我就知道大人们说：

一个豆子一个屁，十个豆子一台戏！

作者: wawaer520 时间: 2011-11-4 11:25

貌似板栗吃多了，也会“生气”的。而且不但下面放气，胃也会很难消化胀气，打嗝的

作者: malikone 时间: 2011-11-4 13:33

大葱红薯也都会放气啊。所以我一想到初音是葱娘就觉得算不算是个恶搞啊。

作者: 190060089 时间: 2011-11-4 15:33

原来是这样啊，我只知道吃红薯很容易放屁，真是长见识了。

作者: 11mm 时间: 2011-11-4 19:56

呵呵.....看了才知道楼主指的生气食品是什么,太有意思了.

作者: 风中一只鸟 时间: 2011-11-4 21:07

别的不知道，红薯吃多了肯定会放屁，记得小时候超喜欢吃，吃了不久就要放屁了

作者: seuhych 时间: 2011-11-4 22:16 标题: 回复 1楼的帖子

豆类的比较生猛，吃了PP连连，洋葱也是，少吃为妙

作者: fjdwing 时间: 2011-11-4 22:59

吃这个多了，在人多的时候就容易出羞了，到时就很杯具了

作者: a271273647 时间: 2011-11-8 21:31

放点图片在一起会更好，这样才能记得牢一点。

作者: cya2010 时间: 2011-11-8 23:10

还有甜食.吃过多的糖份也会产气.lz那些对于打工仔来说没什么用.公司定了什么你就得吃什么.　

作者: zxzxgood9979 时间: 2011-11-8 23:34

红番薯最容易放屁了.一吃肚子就容易积气啊.

作者: Aphroditus 时间: 2011-11-9 00:35

听说吃花生和红苕容易放花生屁，红苕屁，看来是真的了？

作者: otot 时间: 2011-11-9 04:59

如果你是个领导要在台上讲话，那最好就不要吃这些食品了，呵呵

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