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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-19 02:51   只看TA 1楼
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[转帖] 多喝水

如何喝水才被人体吸收，这里推荐一个喝水行程表：
６：３０　起床之际先喝２５０ＣＣ的水，可帮助肾脏及肝脏解毒．
８：３０　清晨从起床到办公室的过程，身体无形脱水，所以给自己一杯至少２５０ＣＣ的水．
１１：００　在冷气房里工作一段时间后，再给自己补充流失的水分．
１２：５０　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能．
１５：００　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑．
１７：３０　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食．
２２：００　睡前１至半小时再喝上一杯水！不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量
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8789029 发表于 2008-5-19 09:01   只看TA 2楼
呵呵多谢楼主的建议，我现在每天最少都要喝500cc！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-21 20:15   只看TA 3楼
多喝水是对身体有很多利益 你的建议我要慢慢去习惯 做个健康的市民
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saqima 发表于 2008-5-22 00:00   只看TA 4楼
从一定意义上说，水就是生命之源，所以让我们多喝水，绝对有益健康！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-22 12:22   只看TA 5楼
说的不错，一定要少饮多次饮。原来我老是牛饮，结果老坏肚子，相当不爽！
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dongwen13 发表于 2008-5-22 17:29   只看TA 6楼
早就想知道关于喝水的问题了，谢谢楼主上传，收藏中
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-23 00:39   只看TA 7楼
谁是生命之源嘛，多喝水对身体有好处，但也要适量呀，听楼主的就没错！
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-23 01:56   只看TA 8楼
引用:
原帖由 8789029 于 2008-5-19 09:01 发表
呵呵多谢楼主的建议，我现在每天最少都要喝500cc！
500cc太少啦，楼主1杯都是200-250cc，专家建议1天8杯，也就是说一天要喝2升水，你才1/4的量，差得也太多了
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-3 01:01   只看TA 9楼
看来是工作一族必须遵守的一个饮食准则啊，不知道有没有效果
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海比天蓝 发表于 2008-6-4 13:46   只看TA 10楼
多喝白开水好的，这一般都知道的。

可就是有时候喝不下去，艾。喝多了狂跑WC
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