该用户匿名发帖 发表于 2008-5-19 02:51 只看TA 1楼 |
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[转帖] 多喝水 如何喝水才被人体吸收,这里推荐一个喝水行程表:6:30 起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒. 8:30 清晨从起床到办公室的过程,身体无形脱水,所以给自己一杯至少250CC的水. 11:00 在冷气房里工作一段时间后,再给自己补充流失的水分. 12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能. 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑. 17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食. 22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量 |
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