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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-19 02:51   只看TA 1楼
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[转帖] 多喝水

如何喝水才被人体吸收,这里推荐一个喝水行程表:
6:30 起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.
8:30 清晨从起床到办公室的过程,身体无形脱水,所以给自己一杯至少250CC的水.
11:00 在冷气房里工作一段时间后,再给自己补充流失的水分.
12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能.
15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑.
17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食.
22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量
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8789029 发表于 2008-5-19 09:01   只看TA 2楼
呵呵多谢楼主的建议,我现在每天最少都要喝500cc!
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-21 20:15   只看TA 3楼
多喝水是对身体有很多利益 你的建议我要慢慢去习惯 做个健康的市民
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saqima 发表于 2008-5-22 00:00   只看TA 4楼
从一定意义上说,水就是生命之源,所以让我们多喝水,绝对有益健康!
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-22 12:22   只看TA 5楼
说的不错,一定要少饮多次饮。原来我老是牛饮,结果老坏肚子,相当不爽!
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dongwen13 发表于 2008-5-22 17:29   只看TA 6楼
早就想知道关于喝水的问题了,谢谢楼主上传,收藏中
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-23 00:39   只看TA 7楼
谁是生命之源嘛,多喝水对身体有好处,但也要适量呀,听楼主的就没错!
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该用户匿名发帖 发表于 2008-5-23 01:56   只看TA 8楼
引用:
原帖由 8789029 于 2008-5-19 09:01 发表
呵呵多谢楼主的建议,我现在每天最少都要喝500cc!
500cc太少啦,楼主1杯都是200-250cc,专家建议1天8杯,也就是说一天要喝2升水,你才1/4的量,差得也太多了
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该用户匿名发帖 发表于 2008-6-3 01:01   只看TA 9楼
看来是工作一族必须遵守的一个饮食准则啊,不知道有没有效果
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海比天蓝 发表于 2008-6-4 13:46   只看TA 10楼
多喝白开水好的,这一般都知道的。

可就是有时候喝不下去,艾。喝多了狂跑WC
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